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吃什么容易助孕？,

越来越多的家庭对于要孩子十分心切，其实，想要怀上孩子，跟夫妻双方的身体也有很大的关系，那么，吃什么容易助孕呢？

吃什么容易助孕？

第一，香蕉。

香蕉它通过改善精子和卵子质量并调节生殖激素来达到促进助孕的目的。

第二，豆类。众所周知，大豆可以增加女性的生育能力，由于女性体内铁含量低会导致产生不健康或健康程度较低的卵子。而豆类的丰富的铁元素可以很好地补充。第三，复合碳水化合物。研究表明，高水平胰岛素会抑制排卵。我们的身体会迅速消化不良碳水化合物，并增加血糖水平。而优质碳水化合物会影响我们的血糖水平，而不会抑制排卵。如大多数的水果和蔬菜。第四，绿叶蔬菜。绿叶蔬菜中含有大量叶酸，建议夫妻双方共同食用。

什么样的体质容易助孕？

第一，健康的女性。健康的女性拥有健康的身体，更容易助孕，最佳助孕年龄女性为25~29，男性为25~35；第二，正常月经的女性。月经周期规律的女性，也间接反映有规律的排卵，其中只有3%为无排卵，没有排卵，就没法要宝宝；第三，不吸烟不饮酒的女子（也包括男子）容易助孕。过量饮酒会损害女性生育力，并会影响胎儿。孕前3-6个月，为了顺利受孕，准爸准妈双方，尤其是女方要戒酒；第四，体重适中的女性，BMI是体重（千克）除以身高的平方，我国标准规定的正常成人BMI正常在18.5~23.9kg/m2之间。胖妹妹或者瘦妹妹都会影响月经及助孕，相对来说，太瘦比太胖对月经的影响更大。因此，夫妻双方养好身体是关键。

本文主要介绍了吃什么容易助孕以及助孕的体质，相信通过小编的介绍，大家都对这方面的问题有了一定了解。若大家还想进一步了解，欢迎大家咨询天鹅到家的客服。

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